基礎作りトレーニング✨

11月も折り返しとなりましたが
日中はまだまだカンカン

俊敏性・柔軟性・持久力、筋力、体幹　等々
この時期は基礎作りを中心とした
トレーニングにも励んでいます









砂浜でのトレーニングも




















練習内容ひとつ１つに意味がある
しっかりと基礎を固め、体力をつける
（食欲の秋もちろん食トレも）


練習後のクールダウンもしっかりと





個々の力を出すべき場面で
最大限に活かせるよう
地道に頑張るぞーっ

来週11月26日〜27日は
一年生交流大会です
まずは来週に向けてファイト

チバリョーー安仁屋ヤングスピリッツ